После родов иммунитет во многом меняется, и крайне важно его оберегать. Как это сделать? В первую очередь, на защитную систему организма влияет эмоциональное состояние молодой мамочки. Поэтому постарайтесь избавиться от стрессов, настраивайтесь получать как можно больше позитивных эмоций, почаще гуляйте на свежем воздухе.
Что предлагают человеку, который захотел пить? Чай, кофе, газированный напиток, минералку. Поклонники здорового образа жизни угостят фруктовым чаем, а если кофе, то натуральным, реже соком из пакетов. Но, к разочарованию большинства беременных женщин, им рекомендуется на время исключить или значительно ограничить многие из напитков, к которым они привыкли.
Просто посмотрите на себя со стороны, оцените свои возможности и выберите личный "план беременности", спокойной беременности без излишеств. Физических, эмоциональных и моральных. В здоровом теле, как известно, здоровый дух. Правда, не совсем понятно, что это значит: одно крепкое, здоровое "тело" весит 70 килограмм при росте 1 м 75 см и чувствует себя прекрасно. Так же, как другое, не менее здоровое 50-ки-лограммювое "тело" вкупе с соответствующим ростом - метр с кепкой...
