После родов иммунитет во многом меняется, и крайне важно его оберегать. Как это сделать? В первую очередь, на защитную систему организма влияет эмоциональное состояние молодой мамочки. Поэтому постарайтесь избавиться от стрессов, настраивайтесь получать как можно больше позитивных эмоций, почаще гуляйте на свежем воздухе.
Конечно же, важную роль в поддержке иммунитета играет питание — оно должно быть хорошо сбалансированным, содержать достаточно витаминов и микроэлементов, особенно если вы кормите малыша грудью. Будьте осторожны с диетами для похудения — многие из них негативно влияют на иммунитет.
Также очень рекомендую пройти иммунограмму — исследование венозной крови, в ходе которого можно определить, какие из «звеньев» иммунитета нарушены. И желательно сдать анализ крови на чувствительность к иммунокорректорам и иммуномодуляторам, что позволит правильно подобрать препарат (чаще всего растительного происхождения), который поможет защитной системе организма прийти в норму.
